Je doet wat er van je wordt gevraagd. Maar als de dag voorbij is, blijft er weinig over voor jezelf. Hoe kan het dat je blijft doorgaan terwijl je merkt dat het steeds meer kost?
Zolang het lukt lijkt het mee te vallen
Je krijgt je werk af. Je komt je afspraken na. Als iemand iets vraagt, regel je het. Pas thuis merk je hoe moe je bent. Een gesprek is al snel te veel. Iets waar je normaal plezier aan beleeft, schuif je door naar het weekend. Dan ben je misschien weer uitgerust.
Ondertussen kun je tegen jezelf zeggen dat het wel meevalt. Je doet immers nog alles. Juist dat maakt het lastig om serieus te nemen wat je merkt.
Ik ken dat uit mijn eigen leven. Ik kon werken, sporten en verantwoordelijkheid dragen terwijl ik nauwelijks tot rust kwam. Vermoeidheid noemde ik drukte. Onrust hoorde bij mijn gedrevenheid. Zolang ik bleef functioneren, vond ik een verklaring om door te gaan.
Wat houdt jou aan het werk
Doorzettingsvermogen kan je veel brengen. Werk doen waar je trots op bent. Er zijn voor je kinderen. Een afspraak nakomen wanneer het even tegenzit. Dat zijn waardevolle dingen.
De vraag is wat er gebeurt wanneer je eigenlijk wilt stoppen. Kun je iets laten liggen? Of begint dan meteen de onrust over wat er nog moet, wie je teleurstelt of wat een ander van je zal vinden? Soms zit daar prestatiedrang achter. Soms angst om tekort te schieten. En soms is er eenvoudigweg te veel werk of zorg voor één persoon.
Dat verschil doet ertoe. Je hebt weinig aan het advies om beter te ontspannen als je werk structureel niet in de beschikbare tijd past. Maar alleen een lege agenda helpt ook niet vanzelf wanneer jij ieder vrij moment opnieuw moet invullen.
Kijk ook naar wat er overblijft
Daarom kijk ik verder dan wat iemand nog voor elkaar krijgt. Wat kost een gewone dag? Wat blijft er daarna over? Kun je thuis nog deelnemen aan het leven dat je met anderen hebt, of ben je vooral aan het bijkomen van wat je allemaal hebt gedaan?
Neem die laatste vraag eens serieus. Je hoeft niet eerst uit te vallen om te mogen onderzoeken waarom je zo doorgaat. Dat begint bij eerlijk benoemen wat er nu gebeurt, zonder je inzet meteen af te keuren.
Aanhoudende vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Bespreek die met je huisarts, zeker als je niet weet waar de klachten vandaan komen. Dit artikel kan de oorzaak niet vaststellen.
Wil je met mij onderzoeken waarom je blijft doorgaan en wat je anders wilt in je dagelijks leven? Op de pagina over persoonlijke begeleiding lees je hoe we kunnen kennismaken.